Kategorie
Produkty zbożowe
Wczesna wiosna to dla wielu osób okres wyraźnie odczuwalnego osłabienia, zmęczenia, a nawet spadku odporności.
Czytaj więcejNadwaga i otyłość u dzieci i młodzieży – co robić?
Regularnie przeprowadzane badania populacji polskich dzieci w wieku dojrzewania wskazują, że ponad 20% z nich ma nadwagę!
Czytaj więcejNowalijki
Wprawdzie w dzisiejszych czasach większość owoców i warzyw jesteśmy w stanie kupić przez cały rok, jednak do pewnej grupy z nich, tzw. nowalijek szczególnie chętnie powracamy wczesną wiosną.
Czytaj więcejOtyłość prowadzi do przeciążeń stawów i zwyrodnień
Otyłość to nie tylko choroby serca, udar mózgu, cukrzyca, nadciśnienie, nowotwór. To poważne kłopoty z prawidłowym funkcjonowaniem narządu ruchu. Jednak wciąż nie jesteśmy tego świadomi lub po prostu lekceważymy ten problem.
Czytaj więcej„Dobre i złe” kalorie. Jak mądrze komponować dietę latem?
Najważniejszymi produktami spożywczymi, które powinny obowiązkowo i regularnie pojawiać się w naszej letniej diecie są sezonowe warzywa - szparagi, botwina, fasolka szparagowa, gruntowe ogórki, pomidory i wiele innych. Sezon nie trwa długo, dlatego bierzmy z niego pełnymi garściami - korzystajmy zatem w pełni z „dobrych kalorii” pochodzących z sałatek, surówek, soków warzywnych, zup i chłodników.
Czytaj więcejDieta dla aktywnych część I
Dieta wspomagająca regenerację pourazową – czyli jak warto się odżywiać, żeby wzmocnić nasze kości, by były mniej podatne na urazy lub szybciej zrastały się po złamaniach spowodowanych zimowymi aktywnościami.
Czytaj więcej
